uống nước dừa hay nước mắt quê hương

3. Thịt băm hấp nấm hương. Nguyên liệu: 180g thịt lợn băm nhỏ. 4-5g nấm hương. Hành lá xắt nhỏ. 15ml nước tương. 15g bột bắp. 5ml dầu. 1.5g tiêu trắng. 1.5g muối. 1.5g đường. 80ml nước. Cách làm: 1, Nấm hương đem ngâm trong nước ấm cho mềm rồi rửa bỏ bụi bẩn, xắt nhỏ. 1126. Giọt Nước Mắt Cho Người Thầy Cũ - Đoàn Xuân Thu 1127. TT Ngô Đình Diệm đã Thấy Trước sự Xụp Đổ của Miền Nam 1128. Miền Nam Quê Hương Tôi: Kỷ Niệm Thời Thơ Ấu - Võ Long Triều 1129. Cái Tủ Chè của Mẹ Tôi - Hoàng Hải Thủy 1130. Con Cà Cuống ở Quê Tôi - Huy Vũ 1131. Cách chế biến: Bước 1: Khoai lang rửa sạch, cắt dọc rồi bào mỏng. Lưu ý: Để tránh bị thâm, bạn nên ngâm khoai vào nước muối 1 lúc rồi vớt ra, rửa lại bằng nước sạch. Bước 2: Đun sôi nước, cho đường thốt vào và khuấy đều tay trên lửa nhỏ cho đường tan đều Có lẽ Vũ Hoàng đã lội ngược dòng Cửu Long hay nói cách khác là sông nước của Vũ Hoàng không phải là sông nước Cửu Long. Sông nước Cửu Long còn cạn kiệt thay, nếu tình cảm có thay đổi cũng là chuyện bình thường. 1.14. Nước dừa. Chúng ta sẽ không phải lo phải ngồi trong nhà vệ sinh hàng giờ đồng hồ nếu uống nước dừa thường xuyên. Các chuyên gia dinh dưỡng còn khuyến cáo thay thế một phần nước lọc thông thường bằng nước dừa trong khẩu phần uống hằng ngày. 1.15. Gừng Muối ít, lên men nhanh hơn, ra nước mắm lẹ hơn, và dĩ nhiên hương cũng kém hơn…Còn muối cao thì thời gian ủ chượp lâu hơn, có khi cả năm hoặc hơn, nhưng hương nước mắm ra đậm đà hơn. Nước mắm truyền thống "thứ thiệt" của Việt Nam thường hơi mặn hơn là vì thế. Công nghiệp ép truyền thống: subsoutogtopp1983. Ai cũng có những ngày xưa thân ái để trân trọng và cất giữ riêng trong ngăn ký ức êm đềm, mỗi lần nhớ về là mỗi lần nghe tâm hồn mình dịu mát lại nhờ màu xanh ngát của bầu trời thiên thanh tuổi nhỏ. Nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ đã cất lên được tiếng hát cho Những Ngày Xưa Thân Ái, tiếng hát đã đi vào muôn triệu lòng người vì tác giả đã đã trải lòng hết vào những thân ái ngày xưa bằng những giai điệu mượt mà và những ca từ đẹp đẽ nên thơ. Những ngày xưa thân ái anh gởi lại cho ai Gió mùa xuân êm đưa rung hàng cây lưa thưa Anh cùng tôi bước nhỏ áo quần nhăn giấc ngủ Đi tìm chim sáo nở ôi bây giờ anh còn nhớ? Những ngày xưa thân ái anh gởi lại cho ai Trăng mùa thu lên cao khóm dừa xanh lao xao Anh cùng tôi trốn ngủ ra ngồi trên lá đỏ Trong bầy chim trắng hiện mơ một nàng tiên dịu hiền Đêm đêm nằm nghe súng nổ giữa rừng khuya thác đổ, anh còn nhắc tên tôi? Đêm đêm nhìn trăng sáng tỏ bên đồi hoa trắng nở, cuộc đời anh có vui? Thời gian qua mau tìm anh nơi đâu? Tôi về qua xóm nhỏ con đò nay đã già Nghe tin anh gục ngã Dừng chân quán năm xưa Uống nước dừa hay nước mắt quê hương Những đường xưa phố cũ ôi nỡ đành quên sao Xin gọi lại tên anh giữa trời sao long lanh Anh giờ yên giấc ngủ tôi nằm nghe súng nổ Như lời anh nhắc nhở ôi căm hờn dâng ngập lối Những ngày xưa thân ái xin buộc vào tương lai Anh còn gì cho tôi? tôi còn gì cho em? Chỉ còn tay súng nhỏ giữa rừng sâu giết thù Những ngày xưa thân ái xin gởi lại cho em! Ca khúc viết cho những ngày xưa thân ái, từ ban đầu những cơn gió nhẹ mùa xuân êm ả ru hàng cây, ru những giấc mơ dịu hiền của tuổi thơ. Từ tiếng cười vui của đôi bạn thân thiết nối khố cùng vui chơi với nhau giữa mùa trăng thanh gió mát của quê nhà, đó là những ngày anh và tôi đã cùng nhau đi tìm những ổ chim sáo mới nở, những ngày hồn nhiên vô tư tưởng đâu như chỉ mới đây thôi… Những ngày xưa thân ái anh gởi lại cho ai Gió mùa xuân êm đưa rung hàng cây lưa thưa Anh cùng tôi bước nhỏ áo quần nhăn giấc ngủ Đi tìm chim sáo nở ôi bây giờ anh còn nhớ? Những ngày xưa thân ái ấy, xin gửi lại cho ai những đêm trăng mùa thu vằng vặc, những đêm ánh trăng huyền diệu sáng bàng bạc như mơ xanh trên từng khóm dừa lao xao, như chắt lọc ra từ màu huyền nhiệm cổ tích, vì màu trăng của ngày xưa thân ái là màu trinh nguyên chưa vẩn đục sầu lo nhân thế. Anh và tôi thường trốn ngủ ra ngoài hiên lá đổ để cùng ngồi mơ tưởng một bầy chim trắng hiện lên bay xung quanh một nàng tiên hiền dịu. Những ngày xưa thân ái xin gởi lại cho ai Trăng mùa thu lên cao khóm dừa xanh lao xao Anh cùng tôi trốn ngủ ra ngồi hiên lá đổ Trong bầy chim trắng hiền mơ một nàng tiên dịu hiền Những ngày xưa thân ái ấy, qua nhanh như dòng đời trôi vô tình. Những đêm nằm giữa rừng khuya miền biên khu thác đổ, anh còn nhớ đến tôi, nhớ đến những ngày cùng chung kỷ niệm êm đềm nơi quê làng xưa mờ sương xa dịu vợi. “Đêm đêm nhìn trăng sáng tỏ bên đồi hoa trắng nở” là hình ảnh thật đẹp và êm đềm có gợi nhớ cho anh những đêm trăng huyền hoặc thuở ấu thời? Thời gian là dòng chảy vô tâm cách chia mỗi người mỗi ngả. Tôi về lại qua xóm nhỏ ngày xưa, dòng sông bến nước vẫn còn, duy con đò xưa đã già nua khắc khoải. Nghe tin anh đã gục ngã nơi chiến trường, tôi dừng chân lại quán cũ năm xưa, Hình ảnh “uống nước dừa hay nước mắt quê hương” làm ray rức nhói lòng người nghe. Đêm đêm nằm nghe súng nổ giữa rừng khuya thác đổ, Anh còn nhắc tên tôi? Đêm đêm nhìn trăng sáng tỏ bên đồi hoa trắng nở, Cuộc đời anh có vui? Thời gian qua mau tìm anh nơi đâu Tôi về qua xóm nhỏ con đò nay đã già Nghe tin anh gục ngã Dừng chân quán năm xưa Uống nước dừa hay nước mắt quê hương Những ngày xưa thân ái ấy, thôi nỡ đành quên sao những đường xưa phố cũ ngày nao tôi với anh cùng chung bước đến trường. Thôi tôi xin gọi tên anh giữa trời sao long lanh ngày ấy. Anh bây giờ đã yên giấc ngủ còn tôi vẫn còn trăn trở với tiếng súng nổ rừng xa vọng nỗi hờn căm nơi mấy nẻo loạn ly. Những đường xưa phố cũ thôi nỡ đành quên sao Xin gọi lại tên anh giữa trời sao long lanh Anh giờ yên giấc ngủ tôi nằm nghe súng nổ Như lời anh nhắc nhở ôi căm hờn dâng ngập lối Những ngày xưa thân ái ấy, những mùa trăng yên bình ấu thơ xin buộc vào tương lai để mai sau còn náu nương vào miền xanh thơ dại. Anh còn gì cho tôi ngoài kỷ niệm dấu ái ngày xưa và tôi còn gì cho em cho tròn đầy ước mơ của thời con gái? Chỉ còn trăng treo đầu tay súng nhỏ đêm đêm treo nguyện ước thanh bình cho quê hương trên nhánh rừng sâu xa ngút ánh đô thành. Từng đêm dài hun hút gió sương, xin gửi lại cho em hết những ngày xưa thân ái, như gửi hết về em những mộng ước về tương lai đã buộc hết những dấu ái ngày xưa! Những ngày xưa thân ái xin buộc vào tương lai Anh còn gì cho tôi tôi còn gì cho em Chỉ còn tay súng nhỏ giữa rừng sâu giết thù Những ngày xưa thân ái xin gởi lại cho em Ca khúc Những Ngày Xưa Thân Ái là 1 trong những bài nổi tiếng nhất của nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ. Ít người biết rằng bài hát này được lấy cảm hứng từ một bài thơ cùng tên của người anh ruột của ông là nhà thơ Phạm Hổ. Phạm Thế Mỹ sinh quán ở Bình Định, có hai người anh trai đều viết văn. Người anh đầu tiên là nhà báo Phạm Văn Ký, đã định cư ở Pháp từ thập niên 1960. Người anh thứ hai là Phạm Hổ, tập kết ra Bắc năm 1954, trở thành nhà thơ có đóng góp đặc biệt về thể loại văn học thiếu nhi ở miền Bắc. Khi Phạm Hổ in tập thơ Những Ngày Xưa Thân Ái ở miền Bắc, thì ở miền Nam, nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ đã dựa vào đó viết thành nhạc. Ca khúc Những Ngày Xưa Thân Ái của nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ có nội dung là hai người bạn thân từ thuở nhỏ, lớn lên trong chiến tranh mất mát và tưởng nhớ về nhau. Còn nội dung trong bài thơ Những Ngày Xưa Thân Ái của nhà thơ Phạm Hổ cũng là 2 người bạn thuở nhỏ nhưng lớn lên lại ở hai chiến tuyến khác nhau. Mời bạn đọc nguyên tác bài thơ của Phạm Hổ dưới đây Bài Trương Đình Tuấn Nước dừa là một loại nước giải khát được mệnh danh là "thức uống thể thao của thiên nhiên". Với hương vị ngon ngọt và thơm, loại đồ uống giải khát này rất tuyệt vời khi dùng riêng hoặc được sử dụng trong sinh tố. Vì vậy, một số người có thói quen uống nước dừa mỗi ngày. Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe và rủi ro của nước dừa, nhất là khi uống quá nhiều, không phải ai cũng biết rõ. 1. Lợi ích của thói quen uống nước dừa mỗi ngày Đem đến những thành phần dinh dưỡng và các chất điện giải Nước dừa phù hợp với cả chế độ ăn kiêng ít calo và ít đường vì thành phần trong nước dừa chỉ có khoảng 45 calo mỗi cốc và khoảng 11 gam đường. Thêm vào đó, nước dừa lại là một nguồn tự nhiên với các chất điện giải bao gồm kali, magiê, phốt pho và hơn thế nữa. Mặc dù, các thành phần dinh dưỡng có thể thay đổi một chút tùy thuộc vào nguồn gốc của dừa, cũng như độ chín của dừa, một ly nước dừa trung bình 250ml có chứaLượng calo 45 caloTổng chất béo 0gCholesterol 0mgNatri 25mgKali 470mgTổng Carbohydrate 11gTổng số đường 11gChất đạm 0gCanxi, magiê và phốt pho 4% nhu cầu Hỗ trợ phục hồi sau tập luyện Nước dừa có nhiều chất điện giải bao gồm kali, natri và magiê. Khi đang làm việc đổ mồ hôi, đặc biệt là trong những tháng mùa hè nóng bức khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn, nước dừa có thể rất hữu biệt, khi uống nước dừa mỗi ngày các chất điện giải trong nước dừa có thể giúp điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng, ngăn ngừa mất nước và thậm chí đảm bảo chức năng cơ phù hợp. Tất nhiên, mọi người vẫn sẽ cần đảm bảo nạp đủ lượng carbohydrate và protein cần thiết sau khi tập luyện. Điều chỉnh huyết áp và giảm thiểu biến cố đột quỵ Quả chuối nổi tiếng với hàm lượng kali cao, nhưng chỉ cần uống nước dừa mỗi ngày bằng một cốc chứa nhiều kali hơn một quả chuối cỡ trung bình. Thói quen tuân thủ theo chế độ ăn giàu kali đã có nhiều bằng chứng về khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp, làm giảm huyết áp nếu cao hay thậm chí còn tăng sức đàn hồi thành mạch, phòng chống đột vậy, với câu hỏi uống nước dừa mỗi ngày có tác dụng gì, câu trả lời là việc bổ sung nước dừa với các loại thực phẩm giàu kali khác trong chế độ ăn uống là điều kiện lý tưởng để hỗ trợ một trái tim khỏe mạnh. Hỗ trợ chức năng tiêu hóa tốt Uống nước dừa tươi có tác dụng gì? Thành phần trong nước dừa chứa magie, một khoáng chất giúp giữ cho mọi thứ vận động và ngăn ngừa táo bón. Nói chung, cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng rất quan trọng để giúp điều hòa nhu động ruột. Bảo vệ làn da khỏe mạnh Khi cơ thể thiếu nước, thiếu độ ẩm phù hợp, da sẽ bị khô lại và bong tróc. Như vậy, uống nước dừa mỗi ngày có thể góp phần vào nhu cầu hydrat hóa hàng ngày tại chỗ, thúc đẩy tuần hoàn và làm làn da rạng rỡ thời, một số loại nước dừa còn được tăng cường vitamin C có nhiều đặc tính chống oxy hóa và kích thích tổng hợp collagen một cách tự nhiên, có thể giúp giữ cho làn da luôn săn chắc và trẻ trung. Giảm lượng đường bổ sung vào Nên bỏ qua nước trái cây và nước ngọt có đường và thay vào đó hãy uống nước dừa khi có hứng thú với thứ gì đó khác ngoài giống như đồ uống có đường, nước dừa thường có ít hoặc không thêm đường ở những loại không có hương vị. Điều này làm cho loại trái cây này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường hoặc những người muốn giảm tiêu thụ đường thêm vào. Hãy tìm nước dừa tươi 100%, không được làm từ nước cốt dừa cô đặc và chọn các loại không có hương vị có một cốc nước dừa tự nhiên nhất. Giúp bù nước khi bị ốm Nếu cơ thể đang bị mất một lượng lớn chất lỏng do nôn mửa và tiêu chảy, bổ sung nước dừa có thể giúp cải thiện tình trạng hydrat hóa và cân bằng điện giải tốt hơn so với nước thông thường trong các trường hợp số thương hiệu nước dừa đóng chai thậm chí còn bổ sung vitamin C và D để cung cấp khả năng hỗ trợ miễn dịch tốt hơn. Hỗ trợ quản lý cân nặng Hydrat hóa thích hợp là điều kiện cần thiết để nuôi dưỡng mọi tế bào trong cơ thể và tối ưu hóa tỷ lệ trao đổi chất. Nhiều người lầm tưởng cảm giác khát với đói, khiến tạo ra phản xạ ăn quá mức có thể dẫn đến tăng cân. Và mặc dù nước dừa có nhiều calo hơn nước thường, nhưng về cơ bản thức uống này lại có lượng calo thấp hơn đáng kể so với các loại đồ uống khác như soda và nước trái cây. Sự hoán đổi đơn giản này có thể giúp người muốn giảm cân cắt giảm lượng calo trong suốt cả tuần. Giải rượu hiệu quả Nếu vô tình uống quá nhiều rượu vào buổi tối say sưa hôm trước, khi thức dậy, cơ thể sẽ cảm thấy mất nước, lừ đừ, mệt mỏi vào ngày hôm sau. Lúc này, một mẹo nhỏ để giải rượu là dự trữ nước dừa trong tủ lạnh. Đây là một cách giúp bổ sung những chất điện giải mà đồ uống có cồn đã làm cạn kiệt và có thể là một biện pháp làm dịu cơn khát tuyệt vời. 2. Uống nước dừa mỗi ngày có rủi ro gì không? Nước dừa thường được coi là an toàn để dùng tự do như một nguồn cung cấp nước và chất điện giải tự nhiên thơm ngon. Tuy nhiên, có một vài trường hợp ngoại lệ cần lưu ý, nhất là khi uống nước dừa mỗi bị suy thận, người bệnh nên cẩn thận với việc uống nước dừa vì đây là một nguồn chứa nhiều kali. Mặc dù chất dinh dưỡng này bình thường rất lành mạnh cho cơ thể, nhưng khi thận bị suy sẽ không thể loại bỏ lượng kali dư thừa nữa nên việc theo dõi lượng cung cấp là rất quan trọng. Nước dừa có thể cung cấp một nguồn kali chính nhưng bất ngờ nếu tiêu thụ thường xuyên sẽ dễ dẫn đến tăng kali máu, gây loạn nhịp tim và đột khác, do sở hữu đặc tính lợi tiểu, người dùng sẽ gặp một bất lợi khác khi tiêu thụ quá nhiều nước dừa. Lúc này, hai quả thận phải làm việc tích cực để nhanh chóng đào thải nước khiến người dùng đi vệ sinh liên tục. Vì vậy, tránh uống quá nhiều nước dừa vào ban đêm vì sẽ khiến giấc ngủ kém ngon. Không chỉ vậy, nước dừa là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên nên có thể không phù hợp với một số người gặp vấn đề với nhu động ruột. Do đó, nên cẩn thận trước khi tiêu thụ một lượng lớn nước dừa, nhất là người vốn có hội chứng ruột kích cạnh đó, nước dừa có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người bị dị ứng nhất định với loại trái cây này hay một số hạt cây. Nếu tình trạng dị ứng không kiểm soát tốt ngay từ đầu có thể nhanh chóng trở nên nghiêm trọng và gây ảnh hưởng tính mạng. Mặc dù không thuộc loại đồ uống có đường, thành phần nước dừa vẫn chứa carbohydrate và calo. Những người có lượng đường trong máu cao hay bệnh nhân đái tháo đường không nên uống quá 1 ly nước dừa mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều nước dừa sẽ khiến đường huyết tăng cao khó kiểm soát. Ngoài ra, tiêu thụ dừa xanh còn non sẽ tốt hơn cho những người mắc bệnh tiểu đường so với dừa đã chỉ vậy, nước dừa có thể làm giảm huyết áp. Trong trường hợp đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao, uống nhiều nước dừa có thể khiến huyết áp giảm thêm. Do đó, bệnh nhân tăng huyết áp tốt nhất cần tham vấn ý kiến bác sĩ trong tình huống như lại, uống nước dừa mỗi ngày được xem là một nguồn cung cấp nước và các chất điện giải cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, mặc dù nước dừa có đầy đủ các lợi ích dinh dưỡng, nếu tiêu thụ quá nhiều thì có thể gây ra những tác dụng phụ nhất định, nhất là ở những bệnh nhân suy thận, đang dùng thuốc tim mạch hay đái tháo đường. Ngoài ra, khi mua nước dừa, hãy chọn quả tươi và nhớ đọc nhãn để đảm bảo không có thêm đường để cơ thể được hấp thụ những lợi ích hoàn toàn từ thiên nhiên. Nguồn tham khảo Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM 8 lợi ích sức khỏe dựa trên khoa học của nước dừa Thành phần dinh dưỡng trong nước dừa Sữa dừa Lợi ích và công dụng cho sức khỏe Nước dừa là phần chất lỏng trong suốt bên trong trái dừa xanh, chứa đa dạng các chất điện giải, vitamin và khoáng chất. Chính vì vậy, uống nước dừa không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể, phòng ngừa mất nước mà còn giúp cân bằng môi trường các chất vi lượng trong cơ thể. Vậy uống nước dừa lúc nào là tốt nhất?Nước dừa đã được nhiều người coi là một thức uống kỳ diệu. Đây là một trong những thức uống tốt nhất để chống lại cái nóng bức mùa hè và cũng là một đồ uống thể thao tự nhiên giúp tăng cường năng lượng tức thì. Thành phần trong nước dừa có chứa hàm lượng calo thấp, các enzym và khoáng chất tự nhiên như kali nên đây là một loại đồ uống có hương vị thơm ngon. Mặc dù, uống nước dừa tươi bất cứ lúc nào trong ngày là rất tốt, nhưng uống đúng thời điểm chắc chắn có thể nhân đôi lợi ích sức khỏe mà cơ thể có thể nhận người hoàn toàn có thể thưởng thức nước dừa vào ban ngày và thậm chí vào ban đêm. Lợi ích của nước dừa trong thai kỳ giúp giảm ốm nghén và ợ chua, những triệu chứng phổ biến trong tam cá nguyệt thứ nhất. Còn đối với các vận động viên, nước dừa là một thức uống thể thao tự nhiên tuyệt vời giúp cung cấp nước cho cơ thể và tăng cường năng lượng trước khi tập đây là tất cả những gì người dùng cần biết về thời điểm tốt nhất để uống nước dừa cho những lợi ích tối và sau bữa ăn Uống một cốc nước dừa giải khát trước bữa ăn, nhất là uống nước dừa sáng sớm, sẽ giúp dạ dày cảm giác no lâu và giúp ngăn ngừa thói quen ăn quá nhiều trong một ngày dài sau đó. Nước dừa chứa ít calo và dễ tiêu. Uống nước dừa có tác dụng tiêu hóa nên sẽ giúp tiêu hóa nhanh và ngăn ngừa đầy hơi sau bữa khi đi ngủ Hương thơm ngọt ngào và dễ chịu của nước dừa từ lâu đã được biết là có tác dụng tâm lý giúp giảm lo lắng và làm chậm nhịp tim, chống lại căng thẳng, xoa dịu tâm trí giúp con người dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn. Đồng thời, uống nước dừa trước khi đi ngủ có thể giúp đào thải tất cả các chất độc ra ngoài và làm sạch đường tiết niệu, phòng tránh nhiễm khuẩn tiết niệu hay các bệnh lý khác. Nếu đi ngủ sau một bữa nhậu đầy rượu bia, uống nước dừa sẽ giúp bù nước, chống lại cảm giác nhức đầu, buồn nôn vào sáng hôm sau và cũng phục hồi các chất điện giải bị mất, làm cho cơ thể cảm thấy sảng khoái hơn khi thức luyện tập thể lực Nói về các loại thức uống thể thao tốt cho sức khỏe, cái tên đầu tiên được nhắc đến chính là nước dừa. Sau khi chạy bộ đường dài, nước dừa là món giải khát và tăng cường năng lượng tuyệt vời, bổ sung các chất điện giải bị mất qua mồ hôi. Chính vì vậy, đây còn được mệnh danh là thức uống của thiên nhiên kỳ diệu và khó có gì khác thay thế uống tự nhiên này luôn được coi là thần dược cho sức khỏe. Tuy nhiên, gần đây, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra một số nhược điểm của nước dừa khi uống quá nhiều. Thừa của bất cứ điều gì dù tốt cũng trở thành xấu. Lý thuyết này cũng đúng với nước dừa. Theo đó, uống dừa nhiều có thể gây Dư thừa caloThành phần trong nước dừa chứa ít calo nhưng nếu uống nước dừa thay cho nước lọc hằng ngày thì lại có giá trị calo cao. Điều này sẽ vô tình gây trở ngại cho những người mong muốn giảm tính chất lợi tiểuNước dừa có đặc tính tương tự thuốc lợi tiểu và người dùng có thể phải đi vệ sinh thường xuyên nếu uống quá nhiều. Đây là lý do tại sao nên uống nước dừa sáng sớm hơn là chiều tối và phải uống một cách điều độ, vì sẽ chỉ cung cấp hydrat hóa và tăng cường năng lượng hơn sẽ gây mất nước Cẩn trọng ở những người bị dị ứngNếu có cơ địa dễ bị dị ứng với bất kỳ loại trái cây hoặc hạt nào thì nước dừa có thể gây ra vấn đề sức khoẻ nhất định. Thật vậy, dừa là một thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các phản ứng dị ứng gây nguy hiểm cho sức khỏe người Có thể tăng mức đường trong máuNước dừa có thể chứa ít đường nhưng lại chứa nhiều calo và carbohydrate, cả hai đều là kẻ thù của bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, các đối tượng này vẫn có thể uống nước dừa ở mức độ vừa phải nhưng không nên uống thường Có thể gây ra huyết áp thấpĐối với một bệnh nhân cao huyết áp, nước dừa có thể gây tử vong. Những người đang dùng thuốc hạ áp nên tránh uống nước dừa, vì thức uống này nó có thể làm giảm huyết áp xuống cực Dễ gây mất cân bằng điện giảiNói về hàm lượng khoáng chất trong nước dừa thì thành phần natri thấp và kali cao. Nếu một người tiêu thụ quá nhiều nước dừa, hàm lượng kali trong cơ thể sẽ tăng lên gây mất cân bằng điện giải và gây ra các biến chứng nghiêm trọng về sức người thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao và độ ẩm, dùng các thuốc giữ kali tại thận... nên hết sức cẩn thận, vì uống nước dừa có thể dẫn đến một tình trạng gọi là tăng kali máu, gây loạn nhịp tim và đột lo lắng uống nước dừa mỗi sáng có tốt không thì câu trả lời là uống một lượng nhỏ vẫn đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, bạn cần lưu, không bao giờ uống nhiều hơn hai quả nước dừa mỗi ngày. Nếu uống quá nhiều thì cơ thể có thể phải đối mặt với hậu quả nặng nề. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý nên uống dừa tươi, hạn chế uống các loại nước dừa đóng gói, đóng chai, bởi hầu hết chúng đều được bổ sung thêm chất tạo ngọt, chất bảo quản, nên có thể gây hại cho cơ lại, nước dừa tươi là một loại đồ uống lành mạnh tốt cho sức khỏe. Theo đó, uống nước dừa sáng sớm là một thời điểm lý tưởng không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn vì mục tiêu giảm cân. Ngoài ra, bạn cần xem nước dừa như một loại thực phẩm hằng ngày, tránh dùng quá nhiều hay thay thế hoàn toàn nước lọc, bởi dễ gây mất cân bằng các chất điện giải và các rủi ro sức khoẻ khác, nhất là trên các bệnh nhân tim dõi website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để nắm thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Ai cũng có những ngày xưa thân ái để trân trọng và cất giữ riêng trong ngăn ký ức êm đềm, mỗi lần nhớ về là mỗi lần nghe tâm hồn mình dịu mát lại nhờ màu xanh ngát của bầu trời thiên thanh tuổi nhỏ. Nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ đã cất lên được tiếng hát cho Những Ngày Xưa Thân Ái, tiếng hát đã đi vào muôn triệu lòng người vì tác giả đã đã trải lòng hết vào những thân ái ngày xưa bằng những giai điệu mượt mà và những ca từ đẹp đẽ nên thơ. Những ngày xưa thân ái anh gởi lại cho ai Gió mùa xuân êm đưa rung hàng cây lưa thưa Anh cùng tôi bước nhỏ áo quần nhăn giấc ngủ Đi tìm chim sáo nở ôi bây giờ anh còn nhớ? Những ngày xưa thân ái anh gởi lại cho ai Trăng mùa thu lên cao khóm dừa xanh lao xao Anh cùng tôi trốn ngủ ra ngồi trên lá đỏ Trong bầy chim trắng hiện mơ một nàng tiên dịu hiền Đêm đêm nằm nghe súng nổ giữa rừng khuya thác đổ, anh còn nhắc tên tôi? Đêm đêm nhìn trăng sáng tỏ bên đồi hoa trắng nở, cuộc đời anh có vui? Thời gian qua mau tìm anh nơi đâu? Tôi về qua xóm nhỏ con đò nay đã già Nghe tin anh gục ngã Dừng chân quán năm xưa Uống nước dừa hay nước mắt quê hương Những đường xưa phố cũ ôi nỡ đành quên sao Xin gọi lại tên anh giữa trời sao long lanh Anh giờ yên giấc ngủ tôi nằm nghe súng nổ Như lời anh nhắc nhở ôi căm hờn dâng ngập lối Những ngày xưa thân ái xin buộc vào tương lai Anh còn gì cho tôi? tôi còn gì cho em? Chỉ còn tay súng nhỏ giữa rừng sâu giết thù Những ngày xưa thân ái xin gởi lại cho em! Ca khúc viết cho những ngày xưa thân ái, từ ban đầu những cơn gió nhẹ mùa xuân êm ả ru hàng cây, ru những giấc mơ dịu hiền của tuổi thơ. Từ tiếng cười vui của đôi bạn thân thiết nối khố cùng vui chơi với nhau giữa mùa trăng thanh gió mát của quê nhà, đó là những ngày anh và tôi đã cùng nhau đi tìm những ổ chim sáo mới nở, những ngày hồn nhiên vô tư tưởng đâu như chỉ mới đây thôi… Những ngày xưa thân ái anh gởi lại cho ai Gió mùa xuân êm đưa rung hàng cây lưa thưa Anh cùng tôi bước nhỏ áo quần nhăn giấc ngủ Đi tìm chim sáo nở ôi bây giờ anh còn nhớ? Những ngày xưa thân ái ấy, xin gửi lại cho ai những đêm trăng mùa thu vằng vặc, những đêm ánh trăng huyền diệu sáng bàng bạc như mơ xanh trên từng khóm dừa lao xao, như chắt lọc ra từ màu huyền nhiệm cổ tích, vì màu trăng của ngày xưa thân ái là màu trinh nguyên chưa vẩn đục sầu lo nhân thế. Anh và tôi thường trốn ngủ ra ngoài hiên lá đổ để cùng ngồi mơ tưởng một bầy chim trắng hiện lên bay xung quanh một nàng tiên hiền dịu. Những ngày xưa thân ái xin gởi lại cho ai Trăng mùa thu lên cao khóm dừa xanh lao xao Anh cùng tôi trốn ngủ ra ngồi hiên lá đổ Trong bầy chim trắng hiền mơ một nàng tiên dịu hiền Click để nghe Thanh Lan hát trước 1975 Những ngày xưa thân ái ấy, qua nhanh như dòng đời trôi vô tình. Những đêm nằm giữa rừng khuya miền biên khu thác đổ, anh còn nhớ đến tôi, nhớ đến những ngày cùng chung kỷ niệm êm đềm nơi quê làng xưa mờ sương xa dịu vợi. “Đêm đêm nhìn trăng sáng tỏ bên đồi hoa trắng nở” là hình ảnh thật đẹp và êm đềm có gợi nhớ cho anh những đêm trăng huyền hoặc thuở ấu thời? Thời gian là dòng chảy vô tâm cách chia mỗi người mỗi ngả. Tôi về lại qua xóm nhỏ ngày xưa, dòng sông bến nước vẫn còn, duy con đò xưa đã già nua khắc khoải. Nghe tin anh đã gục ngã nơi chiến trường, tôi dừng chân lại quán cũ năm xưa, Hình ảnh “uống nước dừa hay nước mắt quê hương” làm ray rức nhói lòng người nghe. Đêm đêm nằm nghe súng nổ giữa rừng khuya thác đổ, Anh còn nhắc tên tôi? Đêm đêm nhìn trăng sáng tỏ bên đồi hoa trắng nở, Cuộc đời anh có vui? Thời gian qua mau tìm anh nơi đâu Tôi về qua xóm nhỏ con đò nay đã già Nghe tin anh gục ngã Dừng chân quán năm xưa Uống nước dừa hay nước mắt quê hương Những ngày xưa thân ái ấy, thôi nỡ đành quên sao những đường xưa phố cũ ngày nao tôi với anh cùng chung bước đến trường. Xin gọi tên anh giữa trời sao long lanh ngày ấy, anh bây giờ đã yên giấc ngủ còn tôi vẫn còn trăn trở với tiếng súnɡ nổ rừng xa vọng nỗi hờn căm nơi mấy nẻo loạn ly. Những đường xưa phố cũ thôi nỡ đành quên sao Xin gọi lại tên anh giữa trời sao long lanh Anh giờ yên giấc ngủ tôi nằm nghe súnɡ nổ Như lời anh nhắc nhở ôi căm hờn dâng ngập lối Những ngày xưa thân ái ấy, những mùa trăng yên bình ấu thơ xin buộc vào tương lai để mai sau còn náu nương vào miền xanh thơ dại. Anh còn gì cho tôi ngoài kỷ niệm dấu ái ngày xưa và tôi còn gì cho em cho tròn đầy ước mơ của thời con gái? Chỉ còn trăng treo đầu tay súng nhỏ đêm đêm treo nguyện ước thanh bình cho quê hương trên nhánh rừng sâu xa ngút ánh đô thành. Từng đêm dài hun hút gió sương, xin gửi lại cho em hết những ngày xưa thân ái, như gửi hết về em những mộng ước về tương lai đã buộc hết những dấu ái ngày xưa! Những ngày xưa thân ái xin buộc vào tương lai Anh còn gì cho tôi tôi còn gì cho em Chỉ còn tay súng nhỏ giữa rừng sâu giết thù Những ngày xưa thân ái xin gởi lại cho em Ca khúc Những Ngày Xưa Thân Ái là một trong những bài nổi tiếng nhất của nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ. Ít người biết rằng bài hát này được lấy cảm hứng từ một bài thơ cùng tên của người anh ruột của ông là nhà thơ Phạm Hổ. Phạm Thế Mỹ sinh quán ở Bình Định, có hai người anh trai đều viết văn. Người anh đầu tiên là nhà báo Phạm Văn Ký, đã định cư ở Pháp từ thập niên 1960. Người anh thứ hai là Phạm Hổ, tập kết ra Bắc năm 1954, trở thành nhà thơ có đóng góp đặc biệt về thể loại văn học thiếu nhi ở miền Bắc. Khi Phạm Hổ in tập thơ Những Ngày Xưa Thân Ái ở miền Bắc, thì ở miền Nam, nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ đã dựa vào đó viết thành nhạc. Ca khúc Những Ngày Xưa Thân Ái của nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ có nội dung là hai người bạn thân từ thuở nhỏ, lớn lên trong thời điêu linh mất mát và tưởng nhớ về nhau. Còn nội dung trong bài thơ Những Ngày Xưa Thân Ái của nhà thơ Phạm Hổ cũng là 2 người bạn thuở nhỏ nhưng lớn lên lại ở hai chιến tuyến khác nhau. Mời bạn đọc nguyên tác bài thơ của Phạm Hổ dưới đây Bài Trương Đình Tuấn Bản quyền bài viết của

uống nước dừa hay nước mắt quê hương